Deportes

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¿Cómo estructurar un entrenamiento de intervalos para ciclistas de montaña?

La preparación física para afrontar los desafíos que impone el ciclismo de montaña requiere de una planificación adecuada. Uno de los métodos más eficaces para[…]

¿Qué tipo de entrenamiento de flexibilidad es más beneficioso para jugadores de rugby?

El rugby es un deporte de contacto que exige mucho del cuerpo. Su práctica requiere fuerza, velocidad, resistencia y, por supuesto, una buena flexibilidad. En[…]